IDÉES DE SNACK SAINS

Le goûter, que nous ayons 5 ou 30 ans, je vous assure qu’il est indispensable (enfin, surtout pour notre bidou…) ! On ne peut pas refuser de prendre un deuxième petit déjeuner ah ah ! Mais souvent la même question revient… « QUOI MANGER ? »  Je vais vous donner mes petites recettes ainsi que…

BROWNIE sain

Quoi de mieux que de se faire plaisir au dessert avec une part de brownie fondant & moelleux sans culpabilité ? Ingrédients 1 oeuf 125g de chocolat noir 20g de lait végétal 120g de crème de coco 20g de farine de blé 50g de poudre d’amande ou de farine d’amandes 70g d’érythritol (c’est un substitut de…

COOKIES SPECULOOS CHOCOLAT

Des cookies moelleux, gourmands, et croquants à la fois, au bon goût de spéculoos, accompagnés de chocolat noir…. Ingrédients pour 8 gros cookies 1 banane (environ 100g) 1 oeuf 1 càc d’extrait de vanille 35g de sirop d’agave. 35g de farine au choix (sans gluten ou non) 50g de flocons d’avoine (ou flocons sans gluten)…

TOP 5 NU3

Hey, aujourd’hui on se retrouve pour parler de mon top 10 des produits NU3 ! Ce sont mes produits préférés, et je vais vous expliquez pourquoi ! Et avant de commencer à lire, sache que tu bénéficies de -15% avec le code LTF15, oui oui c’est cadeau 😉 Allez c’est parti ! TOP 1 :…

MUFFINS aux PROTÉINES VÉGÉTALES

Commencer la journée par de bons muffins protéinés afin de tenir toute la matinée ! Ces muffins sont sains et très gourmands. J’utilise ici des protéines de chanvre trouvés sur Force Ultra Nature. Pour moi, ces protéines ont le goût du thé matcha !

MUFFINS BANANE CACAO vegan & sain

Des petits muffins, pour le petit déjeuner ou même pour un dessert accompagné d’un thé/café ça tente quelqu’un ? La douceur de la banane, avec la gourmandise du cacao cru pour un en-cas sain, vegan & sans MG ! Allez suis moi !

COOKIES AU COEUR FONDANT vegan

Et si on se retrouvait dans de bons gros cookies fondants moelleux et réalisables par tout le monde ? Allez vite, j’ai faim !

MI-CUIT vegan & gluten-free

Les mi-cuit au chocolat, ce cœur fondant qui coule sur le bout de la cuillère avant d’exploser dans la bouche… mais souvent freiner par les calories et la tonne de mauvaise MG refroidit un peu… Alors la versionne saine & vegan vous intéresse? C’est partiiiiiii !

ŒUFS BROUILLÉS vegan

Et si on se faisait un breakfast salé vegan avec des faux « œufs brouillés » ? Apparence d’œufs brouillés et pourtant aucune poule n’a été sollicité ! Vous êtes prêt ? C’est parti !

COOKIES (balls ou non) vegan crus ou cuits

Des cookies vegan, moelleux, fondant et tellement gourmands pour le plaisir des petits comme des grands… attention je ne suis pas responsable si vous mangez tous les cookies !

BOWLCAKE ULTRA PROTÉINÉ

Recette d’un bowlcake ultra protéiné grâce aux protéines en poudre, parfait pour les sportifs !

BOWLCAKE vegan sans graines de chia

Aujourd’hui nous nous retrouvons dans une petite recette de bowlcake vegan et sans graines de chia ni de lin… une seule petite cuillère de purée d’oléagineux suffit….

COOKIES BALLS vegan sans moule

Aujourd’hui on se retrouve dans une recette cookies balls vegan & sans gluten, sans moules à cake pops ! Seulement de l’huile de coude, et un peu d’aluminium !

NU3 QU’EST CE QUE CA VAUT ?

Hello la petite compagnie, aujourd’hui c’est mon anniversaire (majorité me voilà) et on va parler « NU3 ». Aujourd’hui mon expérience va peut-être lever des questions que vous vous posez sur « NU3 ». Tout d’abord, qu’est ce que NU3 ? NU3 est une marque allemande proposant une e-boutique de superfoods, de protéines, d’aliments en général. C’est une marque…

HEALTHY UNHEALTHY 5/7

Instagram m’a aidé puis…non (ou) ne m’a pas aidé puis…oui.     Témoignage de Krishna « Pour commencer, j’avais 13 ans. Je suis tombée sur une vidéo YouTube qui donnait des conseils pour perdre du poids. Et comme tous les ados, j’avais ce corps qui changeait et je me sentais très mal. Je voulais simplement perdre…

HEALTHY UNHEALTHY 3/7

Suite de la série d’articles sur « HEALTHY UNHEALTHY », troisième partie. Les liens pour les articles suivant sont en bas de cette page. Merci d’être fidèle dans cette lecture.

HEALTHY UNHEALTHY 1/7

Hello les amis. Aujourd’hui on se retrouve dans un article en la compagnie de @Lalouisonsebouge, moins drôle & gourmand que d’habitude. Cet article a pour but de faire bouger les choses, de montrer la réalité, nous aimerons que cet article fasse écho en beaucoup de monde, c’est pourquoi nous vous demandons le partager un maximum. Et encore…

EBOOKS

Hey les copains ! Cet article sert de plateforme pour regrouper les différents ebooks, cliquer sur un de leur nom pour l’obtenir ! Des bisous !

GALETTES DE PURÉE

Hey les amis, il y a quelques temps j’ai reçu un colis remplis de produits Maggi dont 3 sortes de purées mousseline… La condition à ce colis « rends la purée jolie »… Alors au lieu de faire une simple purée, je me suis dit que j’allais réaliser des galettes de purée… Allez let’s gooo !

GRANOLA vegan & sain, sans MG

Aujourd’hui recette du petit déjeuner, sans sucre raffiné, ni huile, ni matière grâce ! Et pourtant on obtient des pépites monstrueuses à la fin ! Une pure tuerie… Vous êtes prêt à faire la fête à vos papilles ? C’est parti !

COMPTER SES CALORIES ?

Avant de commencer cette article, je fais une mise en garde : COMPTER SES CALORIES PEUT-ÊTRE DANGEREUX ET ENTRAÎNER DES TROUBLES DU COMPORTEMENT ALIMENTAIRE AUPRÈS DES PLUS FRAGILES ALORS ATTENTION !

STEAK VEGGIE sans gluten

J’étais entrain de réfléchir à mes prochains meal prep quand je me suis souvenue que je n’avais plus de tofu ! Mais quel malheur ! Mais tout problème a une solution, alors je me suis dit que j’allais faire mes propres steaks. Mais je ne voulais pas de ses steaks ont en a pleins les…

DU SPORT A LA MAISON ?

Il est vrai que faire du sport est déjà quelque chose de compliqué lorsqu’on nous n’avons pas la motivation, ni forcement le temps d’aller et de payer une salle de sport. Mais qui a dit que le sport à la maison était inutile ?

BROOKIE

Je voyais ce gâteau absolument partout, mais si vous savez ce gâteau le « brookie » : mi-cookie, mi-brownie : d’un côté le croquant du cookie associé au fondant du brownie… Et je vous avoue n’avoir jamais trouvé de recette me satisfaisant entre le gras, le beurre en quantité… Alors vu que nous sommes jamais mieux satisfait…

BAGEL vegan

L’autre jour je me demandais quoi faire pour le petit déjeuner ou le lunch… Et je me suis dis que je n’avais jamais fait de bagel, c’était le moment d’enfin essayer ce petit « sandwich » tant convoité ! Alors chers cuisiniers : à vos tabliers !

BUNS moelleux vegan

Et si on se retrouvait autour d’un bon burger vegan et délicieux? Ça vous dit??? Allez go, je m’occupe des buns ! Préparez le reste de la garniture, j’arrive !

ONE PAN COOKIE

Une recette de cookie géant, à garnir à souhait et surtout : à faire cuire dans une poêle… ! Comment ça tu ne me crois pas ?!!!! Sors ta poêle qu’on se combatte !

PANCAKES A LA PATATE DOUCE

Bonjour tout le monde ! Aujourd’hui on se retrouve dans une recette de pancakes un petit peu particulière ! Elle est à la patate douce ! Oui oui oui les amis à la patate douce !!! Bein quoi? On a bien testé la mousse au chocolat au jus de pois chiche, le brownie aux haricots…

CRÊPES MILLES TROUS (BAGHRIR)

Des crêpes milles trous afin de chérir vos proches et vous mêmes dès le petit déjeuner… à garnir de ce qu’on souhaite même si la tradition se veut de faire couler du miel et du beurre dessus… (mais on est plus confiture ou pâte à tartiner vegane !)